カウンセリング 2022-03-22
1週間の振り返り
問題
目標
現状
開いて見ても何もしない
→落ち込む
→リストを見なくなる
問題の分析
入力
制約条件
→見る時間を増やせばいいのでは？
対処
今日やるリストだけを見つめる時間を増やす
機会を増やす
もしくはタイムアウトのようにそれしかできない環境を用意する？ やっていいこと
リストをずっと見る
リストにあるタスクに取り掛かり始める
これ以外やってはいけない
「これをやる前にとりあえず御飯食べる」といったこともやめるべき
何も手がつかない状況に佐藤の問題構造図式を当てはめ、制約条件に対応するものを出している過程で思いついた方法 時間がない原因
別のことをとりあえずやってしまい、結果的にリストを見て行動を選ぶ機会がなくなっている
見るのは簡単
行動する決断をする前に、「とりあえずご飯食べよう」など普段できている別のタスクに走ってしまい、結果的に考える時間が失われている
今日やること
手作業で作るしかないか。
10:29:10 開始
別にそんなに大変じゃないな
keichoにこういう機能入れてほしいなあ～takker.icon 明日